Wer kennt sie nicht? Die guten, alten Vorsätze für das neue Jahr. Eines der beliebtesten Neujahresvorsätze ist mehr Bewegung. Bei einigen kommt dann das Fahrrad wieder zum Vorschein. Doch bevor das Rad raus in den Winter geht, muss einiges beachtet werden.
Wer kennt sie nicht? Die guten, alten Vorsätze für das neue Jahr. Eines der beliebtesten Neujahresvorsätze ist mehr Bewegung. Bei einigen kommt dann das Fahrrad wieder zum Vorschein. Doch bevor das Rad raus in den Winter geht, muss einiges beachtet werden. Die drei wichtigsten Voraussetzungen sind: Vorsichtiges Fahren, eine warme und fahrradtaugliche Kleidung und ein winterfestes Fahrrad. Reifen und Felgen - Stellen Sie das Rad kopfüber auf Lenker und Sattel und schauen Sie, ob die Räder laufen, ohne an den Schutzblechen oder Bremsen zu schleifen. Prüfen Sie die Reifen auf Porosität und tauschen Sie gegebenenfalls kaputte Mäntel aus. Bremsen - Achten Sie darauf, dass die Bremsen einwandfrei funktionieren. Schauen Sie auf die Bremsbeläge! Sind diese noch intakt? Ist der Belag bis auf die Markierung verschlissen, müssen Sie umgehend die Beläge austauschen. Licht - Prüfen Sie alle Lichtquellen und Reflektoren auf Funktionalität, denn Sie sollten für alle Verkehrsteilnehmer gut sichtbar sein. An Wintertagen, die besonders grau und dunkel sind, bietet sich das Tragen einer Reflektorweste an. Schaltung - Die Kettenschaltung sollte vorher einmal richtig gereinigt und nachgeölt werden, damit sie auch bei Eis und Schnee einwandfrei funktioniert. Sattel und Lenker - Prüfen Sie vorher ob Lenker und Sattel gerade und fest sitzen. Eventuell müssen Sie diese nochmal neu ausrichten und die Schrauben festziehen. Eine gesunde Ernährung ist auch eines der beliebtesten Vorsätze. Welche Lebensmittel zur kalten Jahreszeit dem Körper besonders gut tun, zeigen wir Ihnen hier!