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Tipps gegen Montagsmüdigkeit

Schwere Lider, üble Laune: An Montagen quält viele die Müdigkeit.

Lange Nächte und spätes Aufstehen am Wochenende bringen unsere innere Uhr durcheinander. Laut dem Regensburger Schlafforscher Professor Jürgen Zulley geraten wir in eine Art Mini-Jetlag. Was dann hilft: Sportliche Betätigung hält fit und macht wach.

Ab aufs Rad, wenn Ihr Arbeitsweg nicht zu lang ist. Ein paar Kniebeugen oder Stretching-Übungen am Arbeitsplatz sorgen für einen klaren und wachen Kopf. Vor allem sollten Sie das Treppenhaus bevorzugen, spätestens dann ist die Montagsmüdigkeit verflogen.

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