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VitalWetter

Entspannung angesagt!

Meditation ist eine Methode, bei der man lernt, Gedanken loszulassen und den Kopf abzuschalten.

Auch wenn das Wetter gerade nicht berauschend ist, es gibt eine Menge Dinge, die für eine Entspannung sorgen.

Zum Beispiel ist Meditation ist DIE Entspannungs-Übung Nummer 1 und es reichen bereits 5 Minuten täglich, um deinen Körper und Geist in einen tief entspannten Wohlfühl-Zustand zu bringen. Auch Düfte wirken entspannend. Besonders entspannend wirkt zum Beispiel Lavendel.

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