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Waldluft: "Medizin" zum Atmen

Frische Luft ist für ein gesundes Leben unerlässlich. Waldspaziergänge stärken das Immunsystem, senken den Blutdruck und können bereits nach etwa 20 bis 30 Minuten den persönlichen Stresslevel enorm verringern. Dabei spielen die in der Waldluft natürlicherweise enthaltenen ätherischen Öle eine große Rolle.

Die Bäume produzieren diese Öle, um sich vor Schädlingen, Hitze oder Sonne zu schützen. Beim Aufenthalt im Wald werden diese über Haut und Lunge aufgenommen. Vor allem nach Regen und Nebel ist die Konzentration dieser Öle im Wald am höchsten.

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